Kapag nagsisinungaling kami, inilalagay namin ang aming utak sa posisyon na kinakailangang gumawa ng isang sagot sa isang iglap na naglalaman ng isang 'alternatibong katotohanan', na kapanipaniwala.

Anunsyo 'Sa ngayon ay may mga 7.5 bilyong sinungaling sa mundo,' iyon ay, ang buong populasyon ng mundo.Ang libro ni Francesco Albanese, psychologist at psychotherapist, ay nagsimula sa hindi nakakagulat na pagpapatibay na ito, na humarap sa matinik na takot sa kasinungalingan sa pamamagitan ng paglalagay sa harap namin ng isang medyo hindi komportable na katotohanan: lahat tayo ay sinungaling.





Isang halimbawa? Lumabas kami ng bahay na nakakasalubong namin ang isang kakilala na nagtanong sa amin na 'Kumusta ka?', Sumasagot kami ng 'Mabuti!' pero hindi, nag-away lang kami ng matalik naming kaibigan, galit at mapait kami ngunit ayaw naming pag-usapan ito. Dito kami nagsinungaling.

puntong sekswalidad ng babae g

Bakit tayo nagsisinungaling?

Nagsisinungaling kami para sa iba't ibang mga kadahilanan at may iba't ibang mga hangarin. Upang hindi masaktan ang iba, halimbawa. Sa isang kaibigan na ipinakita sa amin ang kanyang bagong damit, masasabi lang namin na 'Maganda!' kahit na makita natin itong kakila-kilabot. Nagsisinungaling tayo upang magkaroon ng kalamangan, maiwasan ang parusa o negatibong paghuhusga, upang makakuha ng isang bagay, upang makatakas sa isang hindi ginustong gawain. Nagsisinungaling tayo sa sadya at sadyang saktan ang ibang tao. Ang mga kasinungalingang ginamit para sa hangaring ito ay maaaring magkaroon ng epekto ng manipis na mga talim na ibinabato natin sa iba.



Sa anumang kaso, ang aming mga motibo ay maaaring higit pa o mas mababa marangal, lahat tayo ay nagsisinungaling. Araw-araw, maraming beses sa isang araw at walang pagkakaiba sa lahat ng mga tao sa paligid namin. Mga kakilala, kaibigan, kasamahan, miyembro ng pamilya.

Napatunayan na lahat tayo ay sinungaling, at sa huli ay hindi rin natin napapansin ang mga ito, subukang makita ang mga pagsasaalang-alang na ito mula sa isa pang pananaw: kung paano tayo nagsisinungaling sa iba sa parehong paraan ng pagsisinungaling sa atin ng iba. Sa ibang paraan at may iba't ibang mga layunin ngunit naka-pack ang mga ito sa mga kasinungalingan na madalas nating hindi maunawaan. Ang mga kasamahan at kaibigan ay nagsisinungaling sa atin, nagsisinungaling sila sa atin magulang , mga anak, asawa at asawa!

Mula sa puntong ito ng pananaw ang kabuuan ay tumatagal ng mas higit na malas na ilaw. Paano natin maipagtatanggol ang ating sarili mula sa mga sinungaling na ito? Paano i-unmask ang mga ito?



Kinakalkula ng Doctor Albanese ang aming mga pagkakataong magtagumpay: agad naming sinabi na mabuti na huwag magkaroon ng masyadong maraming mga ilusyon, ngunit maaari kaming gumana sa isang pagpapabuti. Nang walang anumang paghahanda, ang mga pagkakataong magtagumpay ay nasa halos 50%, iyon ay, makikilala natin ang kalahati ng mga kasinungalingan na sinabi sa atin na tulad nito. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga pahiwatig, tulad ng ipaliwanag namin sa paglaon, at sa pamamagitan ng paggawa ng isang maliit na kasanayan, maaari naming maabot ang isang makatarungang 70%. Kung maaari lamang nating maidagdag dito ang tulong ng isang mahusay na intuwisyon ay maaabot natin ang isang kapansin-pansin na 90%, na hindi, gayunpaman, ganap na protektahan tayo mula sa lahat ng sinungaling ngunit lubos na pinapataas ang ating mga pagkakataong hindi mahulog sa mga bitag na itinakda para sa atin.

Upang magsimula, ipinaliwanag ni Dr. Albanese na ang pagsisinungaling ay nagpapahiwatig ng isang mas malaking pagsisikap para sa ating utak kaysa sa pagsasabi ng totoo. Kapag nagsisinungaling kami, inilalagay namin ang aming utak sa posisyon na kinakailangang gumawa ng isang sagot sa isang iglap na naglalaman ng isang 'alternatibong katotohanan', na kapanipaniwala. Ito ay malamang na magtatagal ng ilang mga praksyon ng isang segundo mas mahaba kaysa kapag sinasabi natin ang totoo, ngunit kung nasanay tayo sa pagsisinungaling, ang aming talino ay magiging mas mabilis din sa paggawa ng isang kasinungalingan at matutunan nating pamahalaan ang mga damdaming iyon ng takot ay pakiramdam ng pagkakasala na kasama ng paminsan-minsang nagsisinungaling.

garol problema sa panahon ng pakikipagtalik

Pansin sa katawan

Ang pinakanako sa sinungaling ay ang katawan. Kaugnay nito, isinagawa ang pananaliksik na nagbigay ng napakahalagang mga resulta.

Sa malaking kahalagahan ay ang ambag na ginawa ni Paul Ekman, isang Amerikanong sikologo, na sa pamamagitan ng kanyang siyentipikong pagsasaliksik ay pinag-aralan kung paano makilala emosyon sa pamamagitan ng di-berbal na pag-uugali, lalo na batay sa mga ekspresyon ng mukha.

Sa kanyang libroAng mga mukha ng kasinungalingan,Ipinaliwanag ni Ekman kung paano sa pakikipag-ugnay sa pagitan ng sinungaling at ng kanyang mga sangkap na 'biktima' na pang-emosyon, isang uri ng pag-uugali ay nai-play, na naka-link sa konteksto, karakter at ugali sa pagitan ng sinungaling at ng mga nais na masuri ang katapatan o kung hindi man ng sino ang nasa harap niya.

Ilang praktikal na mga halimbawa

Anunsyo At ngayon nakarating kami sa pagsasanay. Tulad ng sinabi namin, may mga pamamaraan na hindi nagkakamali ngunit makapagbibigay sa amin ng mas maraming pagkakataon na magtagumpay. Una sa lahat, nagsisimula tayo mula sa palagay na kung maaari tayong magsinungaling sa mga salita, magiging mas mahirap gawin ito sa katawan. Ang posisyon ng katawan, tono ng boses, pag-pause at pagiging malapit ng nagsasalita, ekspresyon ng mukha, mga pagpipilian ng wika ay pawang mga tagapagpahiwatig na hindi maaaring manipulahin.

Kumuha tayo ng ilang mga halimbawa simula sa mga kilos. Isinasaalang-alang namin ang mga naglalarawan na kilos at tagapagpahiwatig.

Ang mga naglalarawang kilos ay ang mga galaw na sumabay at nagpapatibay sa nilalaman ng aming sinasabi. Kinasasangkutan nila ang buong katawan, lalo na ang mga kamay, mata, kilay. Ang mga nagsisinungaling (lalo na kung ginawa nila itong aback at hindi sa isang hindi pa pinaplano na paraan) ay tumutok sa kanilang mga nagbibigay-malay at mental na enerhiya sa pag-iimpake ng kasinungalingan, samakatuwid ay may posibilidad silang lumipat ng kaunti upang ang kanilang pagsisikap ay maaaring ma-concentrate sa ibang lugar.

Ang mga kilos ng tagapagpahiwatig ay ang mga paggalaw ng mukha at katawan na nauugnay sa 7 pangunahing emosyon (galit, takot, kalungkutan, kagalakan, sorpresa, paghamak, pagkasuklam), ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang na mga tagapagpahiwatig dahil mahirap silang manipulahin at samakatuwid ay maaaring sumalungat sa sinasabi. may mga salita.

Dumating kami ngayon sa mga ekspresyon ng mukha.

Halimbawa, kinikilala natin kung ang kaligayahan ay taos-puso hindi mula sa lugar ng bibig ngunit mula sa mga mata, ito ay dahil ang orbicular na kalamnan ng mata ay aktibong hindi aktibo at hindi pinapayagan kaming baguhin ang reaksyon nito upang maiakma ito sa aming mga posibleng nagsisinungaling na hangarin.

Ang sorpresa ay ang emosyon na nawawala nang mas mabilis mula sa aming mukha, kung tumatagal ito ng higit sa isang segundo hindi ito tunay.

trauma mula sa pagpapa-ospital sa mga bata

Kagiliw-giliw, at nakakagulat, kung ano ang maaaring ibunyag sa amin ng mga mata: kung ang tagapagsalita ay tumingin hanggang sa kanan (sa kanyang kanan), ina-access niya ang tamang hemisphere ng kanyang utak, na ng pagkamalikhain, at marahil ay naghahanap ng hindi impormasyon na mayroon siya ngunit isang bagay na nilikha sa imahinasyon (isang kasinungalingan?). Sa kabaligtaran, kung ang tingin ay lumiliko sa kaliwang itaas, nakakakuha ito ng globo ng mga alaala, samakatuwid sa isang bagay na totoo.

Sa parehong paraan, ang posisyon ng mga binti, paa, kamay, ay maaaring magbigay sa amin ng mga mahahalagang pahiwatig at, tulad ng malisyosong iminungkahi ni Dr. Albanese, ang pag-master ng kaalamang ito ay maaari ding gumawa sa atin ng perpektong sinungaling!